nie chudne

[...] Ćwicze w domu tak od 3miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

chce zbic wage, i chce popasc w anoreksie. i glowne pytanie dlaczego przez ostantie tyogodnie nie chudne odchywiajac sie jednynie jablkami?

tylko jak dokladac kalorii ile i co jaki czas i czy moj rozklad btw jest ok i jak bede podnosic kcl to jak to rozdzielic na makroskladniki, ile to powinno trwac skad mam wiedziec ze doszlam juz do poziomu kcl w ktorym nie tyje ani nie chudne , jak dlugo na nim pozostac,

a moze 7,5 mg? wiekszej dawki nie chce wrzucac BTW dieta zbilansowana na 0, takze nie tyje i nie chudne

waze 85 kg i mimo 1000 kcal nie chudne

ale chodzi o to ze po tamtej kuracji nie schudlem a wrecz przeciwnie;] teraz tez nie chudne tylko miej wiecej trzymam wage;] a rozstepy zrobily sie bledsze;] a tak czy tak jak to jest ze jak sie chudnie to tez bledna?

[...] -Biceps: ? -Klata:? -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

[...] DIETA: Chwilowo brak, ale zamierzam opisać. -białko: brak danych -węglowodany: brak danych -tłuszcz: brak danych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne sterydy nie były wczesniej przyjmowane. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Rzeźba ewent. Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo roku temu był ostatni cykl. 11. [...]

ja od roku 3x w tygodniu biegam po godzinke tyłem i nie chudne! wiec polecam!

[...] Zdobycie suchej masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: WPC 80% monohydrat 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudnę 9 .WYNIKI SIŁOWE -Klata: 100KG -Przysiad: 115 -Mc: 140KG 10.DIETA Staram się dobrze odżywiać 5 posiłków dzienni(ryby ryż makaron jogurty nie jadam tłustych potraw)

[...] 18 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer, kreatyna bcca itp 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 106cm -udo: 58cm -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Diety niemam ułożonej staram sie po prostu jeść dużo mięsa białka i węglowodanów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych 8. TRENING: 5-6 dni w tyg 9. CEL CYKLU: Przyrost siły i tkanki mięśniowej [...]

Revexa16 teraz a dawnij thermo speed. Nie nie dawalem diety, ale to zminie :) Treningi to zalezy od pogody glownie, od godz do 3 co dziennie/co drugi dzien, z racji tego ze nie chudne mam zamiar zaczac biegac lub skakanka

Sądzisz że biegałem na daremno? Nie ogarniam już tego :( Proszę o wypowiedzenie. Skoro dieta niepotrzebna, jakies plany treningowe tez raczej nie, to czemu ja nie chudne? To juz jest wkurzające dla takiego nowicjusza jak ja, za dużo filozofii typu ze teraz mi woda kur wa zeszła. A po miesiącu mi powiesz ze połowa to woda mi zeszła? Moze za duzo [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata:104 -Udo:55 -Talia:79 5 .STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 20 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

Uwaga coś zauważyłem może i nie chudnę w kilogramach ale już 5cm mi z brzucha spadło. Najbardziej się męczę przy brzuszkach i bieganiu ale jakoś to idzie ten tydzień będzie końcem pierwszego etapu pierwszego poziomu. Od następnego tygodnia drugi etap. Dam rady 3 razy w pełni się podciągnąć na drążku dla mnie to coś przy takiej wadzę przedtem ani [...]

[...] na dystansach ultra. 6. DIETA:Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING:6 treningów biegowych w tyg. 9. CEL CYKLU:Podniesienie endogennego testosteronu. Niewielka redukcja wagi. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Brak 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

nie tyje nie chudne

Czyli: Tłuszcz podczas wysiłku spala sie równomiernie na całym ciele... albo tam gdzie jest on w nadmiarze bez wzgledu jakimi miesniami pracujemy .ok Dzieki :) A co do tej piłki to ja wole pobiegać :) Biegam juz od 1.5 miecha 3-4 razy w tygodniu , schudłem 2 KG i dalej juz nic nie chudne :( mam 190 waże 94 KG Chyba kupie sobie L-Karnityne

Ja nie wygaduję żadnych bzdur, wyciągam logiczne konsekwencję z wypowiedzi które głosicie jak mantrę w 90% tematów gdzie ktoś się zwraca do was z pytaniem: "czemu nie chudne?". Jeżeli organizmowi dostarczano za mało kcal to metabolizm zwolnił co oznacza, że zmniejszyło się zapotrzebowanie. Konsekwencją jest to, że nagłe zwiększenie kalorii będzie [...]